Com que idade você precisa estar atento à sua posição de dormir?

Com que idade você precisa estar atento à sua posição de dormir?

Isso produz travesseiros muito mais grossos.

Qual travesseiro é melhor para você usar?

A resposta à pergunta acima é que cada pessoa é diferente. Eles têm sua anatomia única e cada pessoa pode responder de maneira diferente aos diferentes tipos de travesseiros.

Cada tipo de travesseiro tem seus prós e contras. O melhor conselho que podemos dar é experimentar diferentes tipos até descobrir qual funciona melhor. Por exemplo, algumas pessoas respondem melhor a um travesseiro mais grosso, enquanto outras respondem melhor a um travesseiro mais macio. Alguns travesseiros absorvem o calor e podem fazer você suar à noite, enquanto outros são mais respiráveis.

Com travesseiros de corpo inteiro, o braço e a perna passam por cima do travesseiro (veja a imagem abaixo). Essas almofadas podem alinhar adequadamente o pescoço e a região lombar, aliviando a pressão de ambas as áreas.

Quando você deve se preocupar com dores no pescoço?

Se você acorda todas as manhãs com dores no pescoço que desaparecem durante o dia, mas reaparecem na manhã seguinte, sabemos que há um problema com seu posicionamento para dormir.

É sempre uma boa ideia que a dor no pescoço seja avaliada por um médico, especialmente se persistir por mais de 24 a 48 horas. Eles podem obter raios X para visualizar as estruturas ósseas.

A meningite ocorre quando há inflamação das meninges: as membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal. Os principais sintomas incluem dor, febre e rigidez no pescoço. A meningite pode ser uma condição perigosa.

O impacto nervoso resulta da pressão sobre uma raiz nervosa; um problema de disco espinhal ou um tumor são causas possíveis. Com o impacto da raiz nervosa cervical, a dor no pescoço geralmente se irradia para os braços.

Com que idade você precisa estar atento à sua posição de dormir?

Quando você tiver idade suficiente para ter autoconsciência, é essencial perceber se há algum sintoma negativo durante o sono, especialmente dor no pescoço. Assim, a resposta é em qualquer idade.

Se seus filhos lhe disserem que sentem dores no pescoço devido a certas posições de dormir, recomendamos que você recomende uma posição de sono ou travesseiro diferente.

A dor muscular na mandíbula tem diferentes causas devido à natureza complexa do processo de mastigação. As mais comuns são as disfunções temporomandibulares, ou DTM, sendo a disfunção da articulação temporomandibular (ATM) apenas um tipo específico. A mandíbula requer diferentes movimentos de mastigação, controlados por um intrincado equilíbrio entre ossos, músculos, ligamentos e tendões. No entanto, quando este delicado equilíbrio é perturbado, pode causar dor.

Principais conclusões:

  • A causa mais comum de dor na mandíbula é a disfunção temporomandibular (DTM).
  • A disfunção da articulação temporomandibular (ATM) é um tipo específico de DTM.
  • A mandíbula possui vários tipos de movimentos envolvidos na mastigação.
  • Vários fatores causam fadiga e rigidez nos músculos da mandíbula, causando dor.

Estruturas de mandíbula

Ossos, tecidos conjuntivos, músculos, tendões e ligamentos constituem a mandíbula.

Os dois principais ossos da mandíbula são a mandíbula e a maxila.

A mandíbula é o osso da mandíbula inferior e contém os dentes inferiores. Existem mandíbulas esquerda e direita no nascimento, mas elas se fundem no primeiro ano. Cada lado possui duas áreas ósseas – processos condilares e coronóides – que trabalham em conjunto com o crânio em um mecanismo tipo dobradiça para facilitar a mastigação. A maxila é o osso superior da mandíbula e contém os dentes superiores. Ao contrário da mandíbula, que se move durante a mastigação, a maxila é fixa.

Diferentes movimentos da mandíbula

Os numerosos músculos, tendões e ligamentos permitem diferentes movimentos da mandíbula, incluindo:

  • Abertura e fechamento da mandíbula (boca)
  • Movendo a mandíbula para frente e para trás
  • Movendo a mandíbula de um lado para o outro

DTM – causa mais comum de dor na mandíbula:

As disfunções temporomandibulares (DTM) são a causa mais comum de dor na mandíbula. O distúrbio da articulação temporomandibular (ATM) é um tipo específico de DTM que envolve a articulação temporomandibular. Outros distúrbios da DTM afetam os músculos da mandíbula.

A localização exata da articulação temporomandibular é mostrada acima, onde o osso temporal do crânio se junta ao côndilo da mandíbula em uma articulação específica; daí o termo articulação temporomandibular.

Sintomas de DTM e ATM

Outros sintomas de DTM/ATM incluem:

  • Estourando ou rachando
  • Amplitude de movimento limitada
  • Dores de cabeça
  • Dor de ouvido ou zumbido (zumbido nos ouvidos)
  • Vertigem (sensação de desequilíbrio)

O que causa a DTM?

Com a DTM, os músculos e o tecido conjuntivo fadigam, ficam tensos e doloridos.

Existem muitas causas de DTM, incluindo:

  • Bruxismo, que é ranger ou apertar os dentes, especialmente durante o sono
  • Depressão e ansiedade
  • Fibromialgia (um distúrbio músculo-esquelético generalizado)
  • Estresse
  • Deslocamento do disco na articulação da ATM
  • Condições inflamatórias (artrite reumatóide ou lúpus)
  • Vários traumas na mandíbula ou área circundante

Quem sofre mais com DTM?

A maioria das pessoas afetadas pela DTM desenvolve-a entre os 20 e os 40 anos de idade, sendo as mulheres afetadas com mais frequência do que os homens. Embora cerca de 65% da população tenha DTM, apenas 10% relatam ao médico e recebem tratamento.

Além disso, em mulheres com menos de 30 anos, o tabagismo é um fator de risco para DTM. A maioria das pessoas afetadas pela DTM desenvolve-a entre os 20 e os 40 anos de idade, sendo as mulheres afetadas com mais frequência do que os homens.

Como diagnosticar dor muscular na mandíbula

Um médico pode diagnosticar a DTM observando primeiro o histórico do paciente.

Na ATM, há dor na região da ATM após mastigar ou movimentar a mandíbula. Pode haver um estalo audível, mas também existe em pessoas sem patologia (doença) da ATM ou mandíbula.

O exame físico geralmente apresenta sensibilidade na articulação da ATM e em outros músculos envolvidos na mastigação (mastigação). O médico pode pressionar a articulação da ATM e pedir ao paciente para abrir e fechar a boca. Eles fazem isso porque a mandíbula de algumas pessoas se desvia para um lado ao abrir e fechar.

Radiografias como radiografias simples podem ajudar a demonstrar anormalidades ósseas fundamentais, como fraturas, cistos ou osteoporose. Uma radiografia panorâmica captura uma imagem dentária especial dos dentes, mandíbula, maxila e articulação da ATM. Embora a mandíbula tenha o formato de uma ferradura, a vista panorâmica é uma visão plana e bidimensional de toda a boca e mandíbula.

Após as radiografias iniciais, se forem necessárias visualizações mais detalhadas, o médico pode solicitar uma tomografia computadorizada (TC ou CAT) ou uma ressonância magnética (MRI). Eles produzem imagens tridimensionais da estrutura da mandíbula, incluindo ossos, músculos, tendões e ligamentos. Como a ressonância magnética fornece mais detalhes do que a tomografia computadorizada, ela pode ser solicitada para casos diferentes ou mais difíceis.

Os exames laboratoriais podem descartar condições inflamatórias generalizadas, como velocidade de hemossedimentação (VHS), fator reumatóide e teste de anticorpo antinuclear (ANA).

Maneiras de tratar dores musculares na mandíbula

Os médicos tentarão descartar as causas da dor na mandíbula. Se eles puderem determinar que a dor na mandíbula é muscular, ela poderá ser tratada de forma conservadora, como outros distúrbios musculares, incluindo medicamentos, gelo, calor, fisioterapia, terapia ocupacional, acupuntura ou quiropraxia. No entanto, tratamentos específicos projetados especificamente para dores na mandíbula são discutidos abaixo.

  • Protetores de boca. Eles podem ser benéficos, especialmente quando usados ​​à noite, já que muitas pessoas que cerram e rangem os dentes costumam fazê-lo enquanto dormem. Os protetores bucais vêm em uma variedade de estilos, desde suaves a duros. Alguns são moldados quando aquecidos em água quente, enquanto outros são feitos profissionalmente a partir de um molde bucal.
  • Antidepressivos. Os antidepressivos tricíclicos, comumente usados ​​para tratar transtornos depressivos maiores, podem ser extremamente úteis para aliviar dores musculares na mandíbula e na ATM. Exemplos de antidepressivos tricíclicos incluem amitriptilina (Elavil) e nortriptilina (Pamelor).
  • Comer alimentos mais macios em vez de mais duros. Alimentos mais macios requerem menos mastigação. Portanto, evitar alimentos como pãezinhos ou bagels duros, cenouras, cereais duros, doces e pretzels pode ajudar a aliviar os sintomas. Além disso, alimentos como alcaçuz, carne seca e carne dura exigem mastigação excessiva e podem sobrecarregar e cansar os músculos da mandíbula.
  • Mudanças de comportamento. Ensina a pessoa a diminuir o apertamento ou ranger de dentes durante o dia.
  • Cirurgia. Deve ser considerado, mas apenas como último recurso.

Mesmo que a dor na mandíbula possa ser dolorosa e incapacitante, existem várias etapas que você pode seguir para aliviar os sintomas, incluindo hábitos alimentares e comportamentais, bem como certos medicamentos. No entanto, o TDM tende a afetar mulheres entre 20 e 40 anos de idade, em vez de homens, sendo o tabagismo o principal fator.

A gravidez pode ser um momento emocionante e estressante. Embora os cuidados com a gravidez sejam considerados um benefício essencial para a saúde, isso não garante que você não terá contas surpresa.

Principais conclusões:

  • Os planos de saúde comuns que cobrem cuidados de maternidade incluem planos de saúde patrocinados pelo governo, planos de saúde patrocinados pelo empregador ou planos de saúde de mercado.
  • Os cuidados pré-natais e de parto padrão são cobertos pelo seguro de acordo com a legislação dos Estados Unidos.
  • O custo de uma cesariana varia dependendo do seu plano de seguro, mas geralmente é mais caro do próprio bolso.
  • Os hospitais dos Estados Unidos são obrigados a publicar preços transparentes para que os consumidores comparem os serviços de saúde.

É importante compreender a sua cobertura de cuidados de maternidade para evitar encargos desnecessários e estar preparado financeiramente para a gravidez e o parto.

Planos de saúde maternidade disponíveis

Medicamentos

O Medicare é conhecido por ser um plano de saúde patrocinado pelo governo para indivíduos com mais de 65 anos. No entanto, indivíduos qualificados com deficiência também podem ser elegíveis para o Medicare. O Medicare cobre cuidados de gravidez e parto depois que você cumprir sua franquia. As inscrições abertas para o Medicare acontecem anualmente de outubro a dezembro , a menos que você tenha um evento de vida qualificado , o que permitiria que você se inscrevesse a qualquer momento.

Medicaid e programa de seguro saúde infantil (CHIP)

O Medicaid também é um plano de saúde público financiado pelo governo. Se você atender aos requisitos de renda do seu estado, poderá se inscrever no Medicaid a qualquer momento. Os requisitos de renda do estado variam durante a gravidez. Se você não se qualificou para o Medicaid quando não estava grávida, verifique com seu estado se você se qualifica para o Medicaid relacionado à gravidez.

CHIP é um programa governamental para indivíduos que não se qualificam para o Medicaid, mas que podem estar tendo dificuldades para pagar um plano de saúde privado. Este seguro visa principalmente beneficiar bebês e crianças , mas alguns estados também cobrem cuidados durante a gravidez.

Para mais informações – https://normadex-official.top/portugal/ .

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